b t w masa

witam co byscie polecili na poczatek GAINERA 2 czy HYPER MASS ? i czy lepsze by byly efekty przy braniu rowniez glutaminy? pozdro

Mam pytanie.. Nie orientuje sie bardzo w treningach niewiem czy z moim wzrostem i wagą mam ćwiczyć mase czy moge zacząć rzeźbe ????? Prosze o podpowiedź... Plany treningowe i dieta mile widziane .... :)

Witam. Cwicze planem fbw na mase i jesli zaczne biegac (2 razy w tygodniu)to czy bede mial slabsze przyrosty(masy)? Ćwicze 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - q1w2e3asd w dniu 2011-07-02 23:00:04

panowie mam pytanko o zestawik jestem poczatkujacy chce przybrac na masie wzrost 186 waga 80 co powiecie na Vita-Min Multiple Sport - 60 caps V12 Turbo - 625g Xtreme Mass Effect - 5000g

Siema, mam pytanie odnosnie robienia brzucha podczas masy, czy wtedy musze zwiekszyc jeszcze bardziej kalorie, zeby nie spadala mi masa, czy jak np mam 3000 kalorii to zostawic te 3000 i zaczac robic ten brzuch?

Czy jesli robie mase i mam 6 posilkow dziennie, to lepiej dac im podobną kalorycznosc, czy zrobic tak: 1 większy, drugi i trzeci mniejsze, czwarty większy, 5 i 6 mniejsze?

jak przybrać na masie mięśniowej, ważę 72kg podnosze 90kg i prawie nic po mnie nie widac diedty nie stosuje , cwicze na sucho, mam 183cm wzrostu i jestem chudej postury chce zwiekszyć swoja mase nawet o 15 kg

Jak czesto ćwiczyć mieśnie brzucha w celu ich masywnej rozbudowy? wystarczy 3 serie po 15 powtórzen z obciązeniem? co 2-3 dni? może więcej ćwiczeń? a potem redukcyjnie a6w?

Witam chciałbym ośiągnąć mase ciała co jak muszę brać jakie środki aby nabrać mase ciała nie mówię o odżywkach tylko ster jakie brać i czy metanabol można łączyć z czym

Witam. Chciałbym w miare szybko przytyć na zdrowej żywności. Może być do masa tłuszczowa. Mam 16 lat. Coś chyba czytałem, że jak się je na noc węglowodany to się tłuszczyk zbiera :) Pomoże ktoś? POZDROWKA!:)

Siema Mam 14 lat i trenuje z masą ciała a moje pytanie to czy w tym wieku mogę trenować już z niewielkimi cieżarami ? Np ze sztangielkami czy wyciskanie na ławce ? Proszę o odp ;)

Czy uprawiajac sporty walki wprowadzając trening kulturystyczny by przybrać na masie jak już przykładowo wyrobię trochę masy jest możliwość przy dobrej diecie utrzymania jej chociaż w niezbyt dużym stopniu przy odpowiedniej diecie?

mam pytanie jakie suplematy najlepiej zażywać by zwiększyć masę mięśniową i jakie suplematy najlepiej jeść żebym mógł to w miare szybko wyrzeźbić P:)

Pytanie w sprawie robienia masy. Chodzi mi oto czy gdy przy wzroście 172cm będę ważył 80 +/- Z dość niskim poziomem bf to czy może to źle wpłynąć na moje zdrowie lub kondycje?

witam czy jeśli się ćwiczy na siłe i nie chce się przybrać masy można ćwiczyć kiedy się chcę czy też trzeba przerwy? chodzi mi że np. codziennie trening

co myslicie o tym treningu ?? http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/

Siema, mam pytanko (cwicze okolo 2 lat, wz 179cm ,wg 89kg) - zakupilem 3,6 kg wpc-80 , 4 kg gain bolica i 3 puszki animal nitro - co potrzebuje jeszcze do tego zeby troszke urosnąc ?

trenuje aktualnie na masie,idzie mi ok,ale lapie troche tluszczyku,dlatego chce zaczac lajtowo biegac..czy 3 kapsulki hmb 20 min przed bieganiem zabezpiecza moje nmiesnie?

Witam!!! Co myslicie o zakupieniu cell pumpa??? Dieta uzupełniana "super mass profesional" (a moze jakis inny gainer polecicie?) mam za soba 3 cykle na mono... pozdro....

witam ma maly kryzys w przyrostach romion nie wiem jak cwiczyc dalej masowo czy zezbe , co da lepszy efekt